close
تبلیغات در اینترنت
stress

چگونه می توان شرایط سخت زندگی را بهتر اداره کرد

چگونه می توان شرایط سخت زندگی را بهتر اداره کرد

 

با رعایت نکاتی که ذهنتان را آرام و شما را از عوامل استرس‌زا دور می‌کنند، می‌توانید دید بهتری به مشکلاتتان داشته باشید.

ادامه مطلب
برچسب ها : , ,

استرس و اضطراب را مهار کنید

استرس و اضطراب را مهار کنید

 

همه‌ی ما در برخورد با برخی اتفاقات، ‌دچار استرس می‌شویم. این اتفاقات می‌توانند کوچک باشند، مثل گیرکردن در ترافیک؛ یا می‌توانند به‌قدری ویران‌کننده باشند که ما را از هر حرکتی بازدارند.

ادامه مطلب
برچسب ها : , ,

نحوه‌ی مدیریت استرس در مراحل مختلف زندگی

نحوه‌ی مدیریت استرس در مراحل مختلف زندگی

 

تلاش برای رسیدن به اهداف و مدیریت مسئولیت‌ها، مسیر پر پیچ و خمی است که باید در تمام مراحل آن به فکر سلامتی خودتان باشید.

 

ادامه مطلب
برچسب ها : , ,

۵ روش مؤثر برای کاهش استرس

۵ روش مؤثر برای کاهش استرس

 

استرس در کسب‌وکار یکی از عوامل بازدارنده است که باعث می‌شود از میزان کارایی‌ ما کاسته شود؛ اما برای کاهش استرس، چه کارهایی باید انجام داد؟

 

ادامه مطلب
برچسب ها : , , ,

چرا نمی‌توانیم تمرکز کنیم؟

چرا نمی‌توانیم تمرکز کنیم؟

 

متمرکز ماندن ارتباط چندانی با عزم راسخ ندارد. عادت‌های زندگی مدرن بیشتر از هر چیز مانع  لذت بردن از تمرکز می‌شوند.

 

ادامه مطلب
برچسب ها : , , ,

استرس چیست و چگونه آن را مدیریت کنیم

استرس چیست و چگونه آن را مدیریت کنیم

 

استرس همان احساس ناخوشایندی است که در نتیجه کنترل نداشتن بر شرایط در ما ایجاد می‌شود و اگر مدیریت نشود می‌تواند مشکلاتی جدی برای سلامتی و شغل ما به همراه داشته باشد.

ادامه مطلب
برچسب ها : , ,

۳ روش ساده که باعث افزایش میزان شادابی شما می‌شوند

۳ روش ساده که باعث افزایش میزان شادابی شما می‌شوند

 

روان‌شناسی به نام اِما سپالا در مطالعات خود به ۳ روش ساده دست یافته است که انجام آن‌ها باعث می‌شود میزان استرس و اضطراب ناشی از فعالیت‌های روزمره کاهش یابد.

ادامه مطلب
برچسب ها : , , ,